どうも、125歳まで生きたい僕です。
人間の人生って短すぎますよね。
もうすぐ36歳になりますが、最近1年が秒で過ぎるのでつくづくそう感じます。
そんな僕には90歳になる祖母がいます。
年相応に膝に痛みなどあるようですが、それより辛そなのが物忘れです。
「ボケても自分では分からないので本人は楽」なんて言う人いますよね。
あれは嘘です。
少なくともうちの祖母は自分の記憶力が急速におかしくなっていることに苦しんでいます。
話したこと、出かけたこと、など日常生活を覚えられず、朝買い物に行ったのに夜も買い物に行ってしまいます。
指摘されると必死にそれを思い出そうとするのですが、それを思い出せず「どうなっちゃうんだろう」と不安そうです。
聞く話によると近い将来、日本人の5人に1人は認知症になるそうです。
体が長生きしても脳の細胞がそれについていかないわけですよね。
たしかにパソコンでも壊れるのはまずストレージ(記憶装置)であることが多いです。
脳にも交換できるストレージをつなげるUSBの様なインターフェースがあれば良いですが、僕の生きてる間の医学じゃそれも厳しそうです。
そうなると今の脳みそをとにかく死守するしかないということになります。
そんな中、先日ワールドビジネスサテライトで認知症にならない方法を紹介していました。
認知症予防には3の倍数で手を叩きながら歩き、カレーを週3で食べる
先日、ワールドビジネスサテライトで認知症の特集をしていました。
認知症は40代、50代の人が実感している「物忘れ」から始まるという話です。
実際僕も他人事ではない年齢が近づいております。
それによると物忘れは、
脳の老廃物の蓄積
で起こるとしています。
僕はこの「老廃物」って言葉が琴線に触れます。
この「老廃物」ってワードは「デトックスしたい！」と思わせるパワーがあります。
合わせて老廃物の排出方法も紹介されていたのですが、それは少しも簡単ではありませんでした。
１つ目がコグニサイズ？
要は頭を使いながら有酸素運動をするそうです。
3の倍数で手を叩きながら足踏みするそうです。
頭を使いながらの有酸素運動が良いらしいです。
ただこれ、毎日続けるの苦行ですよね。
これ続けられるなら、僕はもっと痩せてる気がします。
できれば、もっと簡単に認知症にならない方法がほしい。
と、もう１つの方法が、、、
なんと、食べるだけで認知症予防される食品が研究されているとか。
まぁ、そうですよね。本当に効果ある食品ができればノーベル賞もんですよ。
そして現時点で最も効果的と言われているのがこちら。
クルクミン！
クルクミンは脳の老廃物を排出してくれるそうです！
おお、これが脳の老廃物のデトックス方法・・・ぜひ摂取したいです。
効果的な摂取方法がこちら。
カレーを週に3回食べる
そんなにカレーばっかり食えるか。
初代キレンジャーじゃないんだから。
もっと現実的な摂取方法を考えたいです。
そうサプリとか。
クルクミンのサプリメントでオススメは？成分と価格で比較した結果
というわけで、オススメのサプリを探したいわけですが、サプリを探すのって実は大変です。
まず、効果が分かりづらいので明確に良いものと悪いものの区別がつきません。
下手なものを飲んで、逆に体を悪くすることもあり得るわけです。
そして、アフィリエイト記事が多いです。
アフィリエイトというのは、商品がブログから売れると、そのブログを書いた人に報酬がはいるしくみです。
これがある結果、「報酬が高い商品」が「良いもの」として紹介されることが良くあるのです。
比較記事のように見せかけて、実際はただのアフィリエイト記事なんてことも少なくないです。
さらにクルクミンのサプリは結構種類が多いです。
サプリとしてはかなりの人気のある成分のようです。
と、いうのもこのクルクミン。
ウコンの成分です。
つまり、肝臓の数値が悪いお酒好きにオススメされるやつです。
僕はお酒飲まないので知りませんでした。
種類が多いということは、つまり比較するのも大変なのです。
検索すると一番目にするのがこちら。
カレーでお馴染みのハウスが作っている
クルクミン&ビサクロン
クルクミンで検索すると真っ先に出てくるこちら、さすが大手企業だけあってお金かけてプロモーションしています。
ただ、その分安くはありません。
Amazonでも売ってますが、20日分で1780円。
定期おトク便で安くなるものの、他の同様の製品と比較して安くはなさそう。
大手の商品で安心もできますが、その分割高ですね。
それにこのクルクミンの量、これがまた比較的少なくみえます。
僕はまだ35歳です。
認知症予防のために継続して飲むことを考えるなら死ぬまで飲む必要があります。
僕は125歳までは生きたいので、あと90年。
日に直すと32,850日、1袋20日分とすると1,642袋は必要です。
定期おトク便で死ぬまで買ったとすると、、、
2,485,103円！！！
高すぎる！
なので、僕はこれは買いません。
で、大手で安いのはコチラ
DHCの健康食品 濃縮ウコン
なんと、30日分で768円。
定期おトク便なら653円という安さ。
1ヶ月でこの価格なら負担にはなりませんね。
クルクミン(クルクミノイド)の含有量は50mg、これもハウスのやつより多そう？
ちなみに同じものとして見ちゃってるこのクルクミノイドは正確にはクルクミンと同義ではないそうです。
※クルクミノイドの成分の代表的な物にクルクミンがあるということらしいですね
参考:ウコン研究所 | ウコンについて | ハウスウェルネスフーズ
で、これ。
3ヶ月分とか買うと更に割安です。
定期おトク便で購入したら、
なんと1ヶ月548円。
ぱっと見のコスパで言えば間違いなくDHCが良さそう。
ただ、僕が選んだのはコチラでした。
野口医学研究所
濃縮秋ウコン
濃縮秋ウコンの価格はコチラ、、、ですが記事読んでから開くのをオススメ！
というわけで、選んだ理由をまとめます。
明治薬品、野口医学研究所の濃縮秋ウコンをレビュー！評判、口コミは？
もったいぶりましたけど選んだ理由は単純です。
Amazonで検索したら1番上にいました。
(ちなみに2番目は例のハウスのやつです)
もちろんAmazonの上の方にきてるからって良いものってわけではないです。
ちゃんと良いものなのか検証しました。
まず、この商品はAmazon's Choiceです。
「Amazon's Choiceなんて信頼してんのかよ！」って声もありそうですが、これはAmazonがAmazonブランドをかけてオススメしてるものですからね。
Amazon's Choiceで検索すると「信頼できない」「騙されるな」みたいな記事がたくさん出てきます。
たしかに100％信頼できるものではないかもしれませんが、少なくともネットで検索して出てくる個人ブログのアフィリエイト付きの「オススメ！」よりは遥かに信頼できます。
またAmazonのカスタマーレビューも信頼できないという人がいますが、業者によるレビューは内容を読むと分かるものが多いです。
カスタマーレビューの上の方にいたこの辺りはおそらく本物のカスタマーです。
(一応、そのカスタマーの他のレビューもチェックしましたがそれっぽいです)
ただ、いずれにしてもサプリの体感なんてあてにならないんですよね。
じゃ何を信頼するかというと、やはり成分表示です。
これまで信頼しないと言い出すと、もう世の中何も信頼できませんからね。
クルクミン:310mg(2粒あたり)
これ、ハウスのやつの10倍、DHCの6倍以上。
多すぎて不安になるレベルです。
なのに価格は、、、
1ヶ月分で1084円！！！
定期おトク便なら1ヶ月921円！！！
価格だけだとDHCの方が安そうな感じもありますが、この製品は2粒でクルクミン310mgなので、半分の1粒でも155mgです。
ハウスのやつは30mgでしたから、半分の量でも5倍です。
毎日飲むには他と比較して多すぎるのが怖いので
僕は1日1粒にしてます。
結果的に、2ヶ月分でこの価格という感じになってます。
まぁサプリの効果なんて本当に分かりません。
くわえて今回は、効果には謳われていない「認知症予防」に期待してたりするわけです。
認知症予防という意味だと、僕（35歳）では結果が分かるのは2、30年後な気がします。
そして色々調べていると「サプリには副作用がある」という話は必ず出てきます。
特にウコンは逆に肝臓に悪いぞ！なんて記事も目に付きました。
是非みなさんも納得行くまで調べてから購入してください。
最後ですが、僕はこの記事を家のランニングマシンで時速5kmで歩きながら書いてます。
つまり有酸素運動しながらのブログ書きで認知症予防になってるという！
汗だくなので風呂入って来ます。
ちなみにナイシトールも飲んでます。
